一、先學禮德
“德有多高，功有多深。”對這句話，以前沒有真正領會，今天我終于明白了它的含義。學習太極拳，首先要先學會做人。尊師重友這一點非常之重要。把自己放在最低的位置，永遠當小學生。有了一點進步不要沾沾自喜，目空一切!只有這樣，才能學到東西而從中獲益。
二、準確定位
學習太極拳首先要給自己定位。常言說：“人比人氣死人”。所以呢，人不能跟人比，要自己跟自己比，這樣就會在自己的小天地里，其樂融融。練拳也是這樣，根據自身的條件，合理定位，定得低一點為好，
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一旦達到目標，就會很滿足，超越了目標，就會有成就感，這樣會增強自信心，給生活帶來無限樂趣，從而激發自己學太極拳的興趣。
三、要多讀書
早晨，晨練的人很多，練太極拳的人更是不少。然而，當走到他們中間，問一問有多少人看書，看拳理的更是少得可憐。說很多人練太極像是在做操，有的彎彎斜斜的，很不雅觀，原因就在于此吧。太極拳打好了，能打出“韻味”。而這個“韻味”我想正是拳理的體現。所以，不但要看拳理拳法，而且相關的類別的書也應該看一看。比如：《易經》、《中醫經絡學》等等。要想拳練得舒服，別人看了享受，除了師傅口授，另外得到書里多品味。
四、必須“三多”
初學太極拳者應做到三多，即多練、多問、多看。太極拳是中國傳統文化中的瑰寶，它集易經、中醫經絡學說、道家的養生術及傳統的兵法等古代哲學思想創編而成。它是很抽象的，有些東西難以用文字和語言來表達，沒有名師的口傳身授，只憑自己看書，看光盤是學不成的，必須在師傅的指導下，不斷地體會、吸取和改進，才會學有所成.。
師傅教拳的時候，每說的一句話，一個動作，都要細心體會，
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不懂就要問，不要裝懂。練拳的時候，也不要怕別人看，偷練不可取，一旦添了毛病，就不好改了。俗話說：“學拳容易，改拳難”就是這個道理。
不懂就問這是通向成功的必經之路。在行拳走架時，要細心揣摩，做到松、柔、慢、勻、穩，這樣才能體會出太極的韻味。
學拳不能關上門自練，要多看別人練拳。剛學的時候，你會認為誰練得都好，好在哪?不知道，不好，又說不出道理，這是因為對拳理沒有認識，隨著功夫的不斷提高，逐步地，你就會有自己的見解，能選擇性地看，
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闡明自己觀點。這個時候，說明你的拳術有了進展，好的取之，變為己有，不好的就當是自己的毛病，不能再犯。
學習太極拳要在“練”和“悟”字上下功夫，在這個問題上沒有捷徑可走。但是，必須按拳理練，理論聯系實際地練，那樣才會有所收獲。有些人認為“拳打萬遍理自現”，這話不對，必須有個前提，那就是要合規矩地練才對，否則，功夫下得再多也是白練。
五、不急不躁
心不靜則神不寧，心腎不交則神氣不通。心要靜，心靜神自寧，神寧心自安，心安氣自行，神氣相通，萬象歸根，靜練出真功，功夫長進快。靜養靈根氣化神，處處靜，時時靜，行立坐臥不離靜，靜中求動生太極，
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不靜不見動之奇。
六、會練會養
“三分練，七分養”。拳練得再好，不會養也會前功盡棄。練拳要方法得當，方法不當，也會有損自身健康。每個人自身條件不同，但練拳必須圍繞一個宗旨：“順其自然”!不要勉強做一些動作。
練完以后也不能亂脫衣服，洗冷水擦身等。“滿身是汗，防風似箭”這是師傅常常告誡的一句話。明了這個理，你就會知道怎樣來保護自己了。平時的飲食起居都要以養為主。《黃帝內經》：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神具，盡終其天年，度百歲乃去”。
七、應拜明師
“師傅領進門，修行在個人”這話不假，可是，拜什么樣的師傅，這一點很重要，他直接關系到你學拳的“質量”。有的人打了一輩子拳不懂什么叫“丹田內轉”，更談不上怎樣轉。“丹田內轉”是太極拳的精華，不練丹田練什么呢?
這樣的人只能說練了一輩子花架。同樣是健身，質量當然不同，回饋你的自然不一樣。找一位即明拳理、武藝精，
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又品行好、名望高的大師做師傅。這樣可以最短的時間，最快的速度，掌握基本要領，在學習的過程中不走彎路。
八、不能貪多
做人不能貪，學拳也是如此。師傅常說：“容易得到的東西，不是好的東西。”一套拳學會容易，學好不易。一套拳研究透了，別的拳只是形式而已。
所以練一套拳就要練好、練精，真正讓拳理在你的行拳走架中體現得淋漓至盡，把自己熔融到大自然之中，達到一種境界，進入一種狀態。真正體會到有病去病，無病健身的要旨。到了這個時候，
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太極拳回饋給你的就會是健康的體魄和不盡的快樂!，
